Sedia da ufficio ergonomica

definizione

Il termine sedia da scrivania ergonomica non è protetto, motivo per cui non esiste una definizione uniforme delle proprietà che deve avere una sedia da scrivania ergonomica. Tuttavia, l'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro ne ha uno Orientamento ha stabilito quali raccomandazioni si applicano a una sedia da scrivania ergonomica. Soprattutto dovrebbe essere su una base sicura, a adeguata sospensione, la regolazione in altezza, lo schienale e i braccioli vengono rispettati.

Chi ha bisogno di una sedia da ufficio ergonomica?

Molte persone trascorrono gran parte della loro vita quotidiana alla scrivania su una sedia da ufficio. Sia al lavoro che a casa, molte persone spesso siedono su una sedia da ufficio per lunghe ore. Fondamentalmente, tutte le persone dovrebbero sapere quale regolarmente Seduto su una sedia da ufficio, pensando se la tua sedia da ufficio è progettata ergonomicamente. I datori di lavoro sono obbligati a creare un luogo di lavoro che corrisponda allo "stato dell'arte", ma diversi datori di lavoro interpretano questo in modo molto diverso. È quindi spesso necessario un miglioramento del posto di lavoro sostituendo la sedia da ufficio per poter evitare malattie secondarie ortopediche. Anche con poche ore al giorno può essere utile passare a un modello ergonomico per prevenire malattie e tensioni.

Se ci sono già sintomi o se le conseguenze ortopediche della postura seduta sfavorevole si sono già manifestate, dovresti passare a una sedia da ufficio ergonomica il prima possibile. Malattie che non sono esclusivamente causate da una sedia da ufficio inadeguata, ma sono spesso favorite nel loro sviluppo Ernia del disco, Trombosi della vena pelvica, a Congestione linfatica o malattie scheletriche La spina. In questi casi, una sedia da ufficio ergonomica può essere utilizzata per curare e riabilitare le malattie e per prevenire le ricadute.

In alcuni casi, tuttavia, non è necessario acquistare una nuova sedia da ufficio ergonomica. Questo è il caso in cui è già disponibile una sedia sufficientemente ergonomica. Anche se si verificano sintomi, è necessario prima verificare se il file atteggiamento della sedia da ufficio può essere modificata o il Postura seduta sulla sedia dovrebbe essere migliorato per garantire un supporto ergonomico. Un medico del lavoro (medico aziendale) può spesso fornire informazioni da parte del datore di lavoro.

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proprietà

Non esiste una definizione ufficiale di quali proprietà deve avere una sedia da ufficio per essere definita ergonomica. In teoria, ogni produttore può descrivere una sedia da ufficio come ergonomica. Le seguenti proprietà si riferiscono alla linea guida di Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro e medicina del lavoro.

È importante che la sedia da ufficio ergonomica di sicuro stand. Evitare di ribaltarsi o scivolare, anche se lo schienale è completamente inclinato all'indietro. Ci sono entrambi i modelli con frenato e sfrenato Roll. Le ruote non frenate devono essere utilizzate solo sui tappeti, mentre le ruote con freno possono impedire lo scivolamento su una superficie liscia. Un sufficiente sospensione della sedia. Questo aiuta a proteggere la colonna vertebrale, soprattutto quando ti siedi spesso. Per evitare lesioni, tutti i bordi devono essere arrotondati e il sedile e lo schienale devono avere un rivestimento adeguato. È importante assicurarsi che il rivestimento sia comodo ma non troppo morbido.

Il altezza della sedia da ufficio è un'importante proprietà ergonomica. Poiché non tutte le persone hanno la stessa altezza, la sedia da ufficio deve essere regolabile in un intervallo compreso tra 42 e 50 cm misurati dal pavimento al sedile. Lo stesso vale per la lunghezza del sedile, che dovrebbe essere regolabile tra 38 e 44 cm. Una larghezza ragionevole del sedile è di almeno 40 cm.

Lo schienale è una delle caratteristiche più importanti della sedia ergonomica da ufficio. Per essere confortevole ed ortopedicamente ergonomico, lo schienale deve avere due curve caratteristiche. Visto di lato, dovrebbe esserci un arrotondamento nell'area del Zona lombare risaltare davanti. A seconda della lunghezza dello schienale, può essere presente anche una forma a “S” o “doppia S”. Allo stesso tempo, la parte posteriore dovrebbe essere circondata dallo schienale, cioè la superficie dovrebbe essere leggermente rotonda e non piatta. Lo schienale deve essere regolabile per potersi adattare alle proporzioni dell'utente. È ideale se lo schienale ha una regolazione dell'inclinazione accoppiata sedile-schienale. Ciò significa che lo schienale è diverso Angolo di inclinazione all'indietro può sempre sostenere in modo ottimale la colonna vertebrale.

Appartengono anche braccioli a una sedia da ufficio ottimale. Questi possono alleviare la zona delle spalle e dovrebbero essere regolabili in altezza.

condizioni

Non ci sono requisiti specifici per poter vendere una sedia da ufficio ergonomica. È quindi importante utilizzare le proprietà consigliate come guida nella scelta di una sedia da ufficio. Il requisito più importante e decisivo per una sedia da ufficio in termini di ergonomia è che possa essere regolato.

Poiché le proporzioni sono diverse per ogni persona, una sedia da ufficio senza regolazioni di schienale, altezza del sedile, braccioli e lunghezza del sedile può adattarsi perfettamente solo in pochissimi casi. In generale, se le caratteristiche elencate in "Proprietà" vengono prese in considerazione nella scelta di una sedia da ufficio, vengono soddisfatti i requisiti più importanti per una sedia da ufficio.

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Forme diverse

Ci sono un certo numero di sedie da ufficio differenti che vengono vendute come "ergonomiche". Quale tipo di sedia sia effettivamente ergonomica dipende non solo dalle proporzioni del corpo individuale, ma anche dalla possibilità di regolazione della sedia. Una forma non è superiore a un'altra, ma può attraversarla Provalo scopri quale forma si adatta meglio al tuo fisico.

Le forme comuni delle sedie da ufficio che possono essere considerate ergonomiche sono sedie con schienale lungo, braccioli e testiera separata. Invece di un poggiatesta separato, a volte c'è uno schienale allungato. Anche le sedie da ufficio con schienale diviso sono spesso incluse nella categoria "Ergonomico" trovare.

Le sedie senza schienale sono spesso vendute anche come sedie da ufficio ergonomiche. Va notato che secondo i criteri elencati alla voce "Proprietà", in senso stretto, queste sedie non rientrano nella categoria ergonomica. Lo stesso vale per gli sgabelli, che consentono di lavorare in piedi e consentono solo di “appoggiarsi”. Anche qui sono importanti proprietà dell'ergonomia Non Soddisfa.

Supporto dalla compagnia di assicurazione sanitaria

Lavorare per lunghe ore alla scrivania può portare a problemi di salute. Il mal di schiena alle vertebre lombari non è raro, soprattutto quando il corpo rimane a lungo in una postura sfavorevole. Una sedia da ufficio ergonomica può aiutare in questo Cattiva postura correggere al lavoro oa casa e quindi fornire cure sanitarie. Anche dopo una malattia acuta della colonna vertebrale, potrebbe essere necessario utilizzare una sedia da ufficio ergonomica per non compromettere il successo della guarigione.

La questione se una sedia da ufficio ergonomica sarà coperta dall'assicurazione sanitaria è quindi ovvia. E infatti può diventarlo parzialmente o intera ipotesi di costo venire attraverso le compagnie di assicurazione sanitaria. Poiché le assicurazioni sanitarie non hanno una regolamentazione comune per quanto riguarda l'assunzione di questi costi, spesso vale la pena chiedere alla compagnia di assicurazione sanitaria o al medico curante.

Un prerequisito per l'assunzione dei costi è spesso che il medico di famiglia curante o il chirurgo ortopedico abbia una decisione sul raccomandazione l'uso di una sedia da ufficio ergonomica e spiega perché l'uso della sedia da ufficio è rilevante per la salute in un caso speciale. Se ci sono problemi di salute e si sospetta che una sedia da ufficio ergonomica possa fornire un rimedio, è necessario agire il prima possibile in modo che non ci siano conseguenze per la salute.

Supporto da parte del datore di lavoro

Non esiste una regolamentazione uniforme o una legge che stabilisca se il datore di lavoro debba fornire ai dipendenti una sedia da ufficio ergonomica. La legge stabilisce solo che un lavoro che è "stato dell'arte attuale"Deve essere fornito. Se una sedia da ufficio ergonomica è necessaria per motivi di salute, un must Richiesta con l'assicurazione sanitaria o l'assicurazione pensionistica, che ha il bisogno la misura può decidere.

A volte, tuttavia, vale la pena parlare con il datore di lavoro dell'attrezzatura sul posto di lavoro. Un acquisto di sedie da ufficio ergonomiche può migliorare immensamente la salute dei dipendenti e il clima durante il lavoro ed è quindi un'opzione per il datore di lavoro senza che il vettore assicurativo si assuma i costi economicamente così come dipendente-friendly recitare.

Se la compagnia di assicurazioni paga solo una parte del costo di acquisto di una sedia ergonomica da ufficio, può essere utile chiedere al datore di lavoro se pagherà i costi aggiuntivi.

Con ausilio in piedi

Oltre alle solite sedie da ufficio, ci sono anche quelle dotate di un ausilio di alzarsi integrato. Queste sedie hanno un cuscino del sedile pieghevole che è supportato dall'idraulica. Queste speciali sedie da ufficio sono particolarmente indicate per patologie associate a degenerazione muscolare o nervosa, ovvero alzarsi da una normale sedia da ufficio quasi impossibile più è. Esempi sono i file distrofia muscolare progressiva o sclerosi multipla. È possibile una copertura totale o parziale da parte della compagnia di assicurazione, a seconda del quadro clinico.

Senza una schiena

Le sedie o gli sgabelli venduti senza schienale dovrebbero appartenere al corpo durante il lavoro Forza muscolare promuovere. Secondo le attuali linee guida dell'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro, un tale sedile non rientra nella categoria di "sedia da ufficio ergonomica".

Non si dovrebbe rinunciare allo schienale, soprattutto per il lavoro d'ufficio lungo e costante. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle proprietà ergonomiche dello schienale. Persone che svolgono attività che spesso si muovono e si siedono solo per poco tempo ma possono beneficiare delle sedie da ufficio senza schienali.

Scrivania con altezza regolabile

Oltre alla sedia da ufficio ergonomica, altre misure dovrebbero essere create sul posto di lavoro per garantire un lavoro ergonomico. Ciò include soprattutto uno regolabile in altezza Scrivania. Quindi può essere che, a seconda delle dimensioni del corpo della persona interessata, la sedia da scrivania sia molto ergonomica, ma la scrivania è chiaramente troppo bassa o alta nella posizione di seduta ottimale. Ciò può portare a una cattiva postura della schiena o del collo e quindi potenzialmente a una cattiva postura nonostante la seduta ottimale grazie alla sedia da ufficio ergonomica Malattie la colonna vertebrale e cronico Mal di schiena.

Esistono diversi modelli. Va notato se solo una posizione seduta o una postura di lavoro in piedi deve essere raggiunta attraverso la regolazione dell'altezza. Entrambi i modelli con estensione meccanico così come i modelli con elettrico Le impostazioni sono disponibili.

Le compagnie assicurative possono In alcune circostanze pagare anche una certa parte dell'acquisto di una scrivania regolabile in altezza. Come per l'acquisto della sedia da ufficio, spesso si tratta di un file Scrivi del dottore sulla salute rilevanza necessario nei singoli casi.